【臉：子彈書寫】

為什麼看起來沒這年紀應有的成熟美麗？如果說，沒有醜女人，只有懶女人。我先招認自己是懶女人，那想當然耳，美不起來。晚上通常昏睡過去，這個霜、那個霜常忘了擦，一年想起來的次數，屈指可數。早上忙出門上班，幾乎都搞到快遲到，防晒也是想到才抹抹。只有化粧時，才會仔細看自己的臉。化粧之於我，代表一種餘裕，要有時間、有心情。早些時候，為別人打扮，但宅女做久，也想不起來，上次化粧是什麼時候。

啊，雜眉一、兩個禮拜沒修。抬頭紋、法令紋、眼角細紋，不看不想，看了就想：要開始用熟齡保養品了嗎？擦除皺精華真的有用嗎？眼睛還是一大一小。想到一、兩個月前，去眼鏡店驗度數，店員跟我說，近視度數減輕一百多度。他接著問我年紀。我第一個念頭，為什麼要問我幾歲，然後腦筋一轉才反應過來，「啊，我有老花。」配了一副多焦點的新眼鏡，可惜用沒多久，就被我壓壞鏡角，拿回店裡送修。

蒜頭鼻一如往昔塌又扁。又想到為什麼素顏，怕傷皮膚也是理由之一。但這算正當理由，還是找藉口？膚質不太吃粧，常泛紅，皮膚很薄，看得見微細血管，怖有粗大毛孔、粉刺、黑頭。

想起這周去跳有氧，老師像個不會停的鹹性電池娃娃，我們底下學員已經氣喘呼呼，進進出出喝水休息，我堅持跟著跳，但一直看時鐘，在心底大喊：怎麼還沒停？下課跟同學閒聊，帶課老師皮膚好好。同學回我，每每跳到滿身大汗，班上每個同學皮膚也都嘛很好，臉色發白。我說，該不會跳到缺氧，一片慘白？她揮手說，不是那種白啦，而是亮到發白，還會透出紅光。

兩側臉頰跟本壘板一樣，長得四四方方，稜線分明。會去削骨的人，難道都不怕痛？整型手術是直接拿鋸子把骨頭鋸開、切開，削成瓜子臉。額頭有點高。嘴唇偏厚。突然想到，前陣子去陽光，看他們教傷友化粧。頭一回跟傷友近距離接觸，剛開始有點怕，但後來一、兩個小時下來，覺得真的只是外面那層皮不太一樣而已。

看他們上深色底粧、描脣形、用眉筆勾出眉鋒，貼假睫毛。最後化好粧，搭配高跟鞋、耳環、項鍊，做整體造型。發現前後差很大，五官變得立體，人也精神起來。當下還立志，以後也要常化粧，多多打扮。不過，跟新年新希望一樣，也就只有那幾秒的決心。

【也來分享︱好書】

有同學（小白？）寫說，這堂課是心靈成長營，深有同感。請原諒，我有臉盲，嚴重人臉辨識困難，再跟名字、臉書暱稱混在一起，有點混亂，更不知道誰是誰。讀這些真誠的文字，發現同學好會寫，都是有故事的人。

關於寫作，如果有人跟我一樣卡卡，推薦茱莉亞．卡麥隆的兩本書，連結於後。「創作，是心靈療癒的旅程」一書有12周作業，每周有不同進度練習。在書的開頭，談到恢復創造力，她提出兩個建議。一個是晨間隨筆，類似課堂做的子彈書寫。另一個是赴藝術之約，撥出一段時間出遊，也許每周兩小時，跟內在的藝術家相處，寵愛你的創意小孩，不帶任何人，不受任何干擾。今天下午跑去看電影「小王子」，算是藝術之約的第一個練習。

書裡還有許多有趣的作業。看完電影，剛好讀到她的一首小詩。對我來說，它更像一篇祈願文，對文字的美好祈願。和書上文字略有出入，改動幾個字，要跟孤狗大神求見原版英文。

細語

我願能將言語

摺疊成涼爽濕潤的布。

我會將文字放在你的額上。

我會用文字裹住你的手腕。

「沒事了，沒事。」我的文字會這麼說—

或是更好的話。

我會請它們輕聲細語，

「靜一靜」和「噓，噓，沒事了。」

我會請它們整晚摟著你。

我願能用言語

塗抹，舒緩，冷卻

熱得起水泡和灼傷的部位，

使你和自己過不去的發燒部位。

我願能用言語

治癒

你那無以為名的傷口。

                         茱莉亞．卡麥隆

創作，是心靈療癒的旅程

http://www.books.com.tw/products/0010469239       

寫，就對了！找回自由書寫的力量，為寫而寫的喜悅

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只找到她個人網站和FB, 哇！還有視訊課程。

http://juliacameronlive.com

【空中瑜伽初體驗】

一切都是剛剛好！接不到工作，什麼都缺，就是不缺時間。宇宙給我最好的安排，就是學習跟自己身體相處。住家附近新開瑜伽有氧館，走路五分鐘就到，這周陸續上哈達瑜伽、陰瑜伽、活力瑜伽。其中，最特別的就是，空中瑜伽。原來瑜伽這檔事，不只做做拜日式、體位法，也會與時俱進，變出新花樣。

走進空中瑜伽教室，有一條條彈性布纏繞在橫桿上，布料很薄、飄逸、很有垂墜感，很難想像它能承載上百公斤。課程還沒開始，有位同學探頭進來，跟老師談她之前的經驗，她在別地方上過空中瑜伽，不知哪個環節沒顧好，腳的大姆指竟然骨折。

一聽到這事，上課那一個小時，從頭到尾，我幾乎死命地緊抓布條不放，深怕一個不小心，摔碎我這把老骨頭。教室有人數限制，最多六到八位學員，老師應該可以照顧到每個人，但滿腦子還是擔心摔下來。

在前半堂課，做抬腿伸展動作，布條像輔助工具，可以幫忙撐住腳。不過，像我是肉雞，全身肌力不夠，平衡、協調也欠佳，單腳站立很容易搖搖晃晃。而抬腳放進布條空隙裡，光做這動作，身體已僵硬到不聽使喚。加上我有重度的左右不分，既要留意左右手腳擺放位置，同時要配合看左、看右，頭腦CPU明顯不足，處理不來大量左右的指令，身體也無法跟頭腦同步，嚴重lag，使我一直跟不上口令，一團手忙腳亂，同時還要注意別讓腳被布條鈎住、絆倒，免得摔個狗吃屎。

愈到後面，動作難度愈高，尤其是騰空離地，對於有懼高症的我，實在很想奪門而出。例如，有一個動作是利用布條做為支撐，卡在髂骨，雙手反抓布條，雙腳往後蹬，就像人體盪秋千一樣，看別人做來輕巧優雅，前後晃動，飛來飛去。但我卻像發動不起來、飛不出去的航空母艦，手抓太緊、腳抬不起來，身體笨重地只能在原地抖動。

接著，要雙腳站在布條上，離地約五、六十公分，然後再把手腳往外推。我第一關站立，就已經夠害怕，只能緊抓布條不放，遑論在上頭伸展手腳。接著，要坐、躺在懸空的布條上，全身放鬆往後躺，全班其他學員都躺好休息，老師特別繞到我後面，一對一指導我，費了一番工夫，終於放鬆緊抓布條的手。在那片刻，我的心也跟著放鬆，享受在空中微微晃盪，「飄飄然」應該就是這種感覺。

今晚這麼折騰下來，發現要練到金庸小龍女那樣，恐怕不是幾堂課就能達成。意外發現，來上課的學員滿多母女檔。女兒上有氧、媽媽上瑜伽。啊，我這阿桑下周來挑戰有氧課吧。不過，像我們這鄉下地方，有個這麼飛遜的瑜伽教室，實在令人驚喜，繼星巴克、Ubike之後，這家瑜伽會館讓我們往都會區又邁進一大步。