【空中瑜伽初體驗】

一切都是剛剛好！接不到工作，什麼都缺，就是不缺時間。宇宙給我最好的安排，就是學習跟自己身體相處。住家附近新開瑜伽有氧館，走路五分鐘就到，這周陸續上哈達瑜伽、陰瑜伽、活力瑜伽。其中，最特別的就是，空中瑜伽。原來瑜伽這檔事，不只做做拜日式、體位法，也會與時俱進，變出新花樣。

走進空中瑜伽教室，有一條條彈性布纏繞在橫桿上，布料很薄、飄逸、很有垂墜感，很難想像它能承載上百公斤。課程還沒開始，有位同學探頭進來，跟老師談她之前的經驗，她在別地方上過空中瑜伽，不知哪個環節沒顧好，腳的大姆指竟然骨折。

一聽到這事，上課那一個小時，從頭到尾，我幾乎死命地緊抓布條不放，深怕一個不小心，摔碎我這把老骨頭。教室有人數限制，最多六到八位學員，老師應該可以照顧到每個人，但滿腦子還是擔心摔下來。

在前半堂課，做抬腿伸展動作，布條像輔助工具，可以幫忙撐住腳。不過，像我是肉雞，全身肌力不夠，平衡、協調也欠佳，單腳站立很容易搖搖晃晃。而抬腳放進布條空隙裡，光做這動作，身體已僵硬到不聽使喚。加上我有重度的左右不分，既要留意左右手腳擺放位置，同時要配合看左、看右，頭腦CPU明顯不足，處理不來大量左右的指令，身體也無法跟頭腦同步，嚴重lag，使我一直跟不上口令，一團手忙腳亂，同時還要注意別讓腳被布條鈎住、絆倒，免得摔個狗吃屎。

愈到後面，動作難度愈高，尤其是騰空離地，對於有懼高症的我，實在很想奪門而出。例如，有一個動作是利用布條做為支撐，卡在髂骨，雙手反抓布條，雙腳往後蹬，就像人體盪秋千一樣，看別人做來輕巧優雅，前後晃動，飛來飛去。但我卻像發動不起來、飛不出去的航空母艦，手抓太緊、腳抬不起來，身體笨重地只能在原地抖動。

接著，要雙腳站在布條上，離地約五、六十公分，然後再把手腳往外推。我第一關站立，就已經夠害怕，只能緊抓布條不放，遑論在上頭伸展手腳。接著，要坐、躺在懸空的布條上，全身放鬆往後躺，全班其他學員都躺好休息，老師特別繞到我後面，一對一指導我，費了一番工夫，終於放鬆緊抓布條的手。在那片刻，我的心也跟著放鬆，享受在空中微微晃盪，「飄飄然」應該就是這種感覺。

今晚這麼折騰下來，發現要練到金庸小龍女那樣，恐怕不是幾堂課就能達成。意外發現，來上課的學員滿多母女檔。女兒上有氧、媽媽上瑜伽。啊，我這阿桑下周來挑戰有氧課吧。不過，像我們這鄉下地方，有個這麼飛遜的瑜伽教室，實在令人驚喜，繼星巴克、Ubike之後，這家瑜伽會館讓我們往都會區又邁進一大步。