40天書寫

信義威秀商圈：看令人討厭的松子的一生。趕路中看到一直想買的奢侈品香水。

2020第4記：該來就來

第一次看兒童劇

周日去看人生第一場兒童音樂劇。能抓到小朋友笑點和注意力，真不容易。喜歡模範生設定，只是都一樣的黑魔法。小兒子阿寗咕、哥哥和爸爸，可以坐沙發前往外太空星洞探險，沙發有黑洞，根本是腦洞大開。我喜歡這樣的跳接，因為舞台真的有魔法。

父子三人要去找尋想像力之腦和勇氣之心。製作人上台說，演員其實就要有這兩樣東西。沒上過台，不知演員難為。光是不怯場，需要多大勇氣。尤其是那班小演員，台下小朋友也比較會有共鳴。舞台上，更需要想像力，想像坐著沙發飛向外太空。用想像力為太空船加油！

兒童劇歌詞簡單就好，就像即興唱歌一樣。小朋友們黏在椅子，坐完全場，笑得東倒西歪。在那片刻，感受到舞台魔法，可以暫時離開地心引力，享受一段無重力的飄浮時光。狗狗可以說話，甲虫可以比人還大。

可惜散場，發紀念貼紙，被工作人員追問：家有幾寶？要拿幾張？

我很想回：家有一老，如有一寶。

但我是卒仔，不敢說出口。

月經迷路兩個月，終於來了。阿母為我煮的立冬進補麻油，一喝見效。大半年前買的布衛生棉，終於可以派上用場。走在馬路上，空思夢想時，想起兩個月前去婦產科，醫生開催經藥。本來Delay, 提心吊膽，突然閃進「該來就來」。月經如是。對的人也是。

前幾天嚷嚷著Say Yes And，昨天群組裡有人喚我的名，跑完步也決定要Yes伙伴，回應宇宙的呼喚。一周兩天即興，未來兩個月要繼續燒腦。不管上天給我什麼，我都要Yes，在過程中，希望自己變成一個更好的人。

 

2020第3記

@Take out 通化店

佛陀天降日是個好日子。早上跑6K，參加薈供，中午和G吃好料。身心靈通通照顧到。不上班的日子，完美的一天。晚上回家，阿母說立冬要進補，煮一鍋素藥膳湯給我。她自己吃葷的麻油雞湯。再十來個禮拜，要過44歲生日，跟阿母同住，飯來張口，也算是老公主。今年身體毛病多，可以跑步的日子，都是好日子。

想給自己的生日禮物，是減輕體重。目標設定為20年前體重，58kg。離目標還有5kg。身體是盛裝靈魂的宮殿，需要自律鍛煉。固定課表有周一肌力，周二空瑜，周四TRX；一周跑步至少3次，每次至少5K，設定每周增加1K。1月底，要參加兩個10K賽事：黑熊和浮洲路跑。

即興課每周一次，八周，從11月中到明年1月中旬，每天抽空複聽基礎/短一/長一音檔。格西的課，一周兩次。另有，紐約西藏中心臉書直播英文版廣論，儘量做到連線一周兩次。

關於寫作：我一定要把去年南印採訪的東西寫出來。持續創作。

中午和G分享即興影檔，下午課堂看到這句子：「受用嬉戲事，習近歌樂等，及行諸藝術，皆當如水月。」彷彿諸佛菩薩要告訴我，不要再空思夢想。就像前兩天在愛滋知能工作坊，看到戒藥愛癮Chemsex，想到J。

連夜搬家。換掉手機電話。不再上交友網站。YT歌單全部佛樂咒語，從早聽到晚。Let it go的功課，算是做到完全避掉觸發點。澳洲講師建議自問：Are you having fun? Do you enjoy it ? Because you deserve it 。當時還沒法回答這些問題，回頭看，它是一個失衡、失敗的關係。

聚焦在自己感受，而不是粉紅泡泡幻想。會離開，就是不想自欺欺人。那根本不是愛啊！至於講師談及重建關係，放慢腳步，深入認識一個人。我還需要做這門功課？我不知道，但相信：一切都是剛剛好。會遇到誰，上天自有安排。不管有沒有，我都會全心Yes。一個人自在，兩個人快樂，都好。

2020第2記

 剩兩個月，就要跟2020告別。除了台灣，其他國家疫情還不見趨緩。去西天取經，今年是不可能，甚至明年也可能還不行！人身危脆，世事無常，成千上萬人染疫，今年死了幾百萬人，美國總統舉難產，現實比戲劇的劇本還瘋狂。

今年報了兩次跑步課，至今瘦五公斤。不管跑的快還是慢，只希望能繼續跑下去，跟村上阿伯看齊。老毛病腰痛和新問題濕疹，前後夾攻，月經愛來不來，就算是停經，也沒關係，想隨它去。雖說是臭皮囊，也用了四十幾年，零件開始一個個壞掉。變老之路，只求不要壞太快。

前天去聽愛滋同志議題，講到清醒的性。回憶湧上心頭。想到年初，上了老原的兩性課。上周即興課結業，教練給我的情境題，要寵人和被寵。我才發現，自己真的很硬梆梆。即便搭檔伙伴想營造浪漫氣氛，男同事看了影檔說，「我的回話就像老媽子碎唸嘮叨。」所有粉紅泡泡全部都被戳破。關於男與女的習題，關於動心，啊這門功課，原以為可以心如止水，逢場做戲時發現，自己在某個moment, 還是有被觸動。

但我知道，這無關伙伴，純粹是自己的Fantacy。要破解這個，專家給藥愛癮同志的建議就是，不必那麼急著展開一段關係，著重在感覺，而非胡思亂想。第一步就是，先和自己連結，活在當下。聚焦在真實感受。深入認識一個人，建立深刻的關係。一次一個。

其實，這些很像即興課的練習，通常一對一，教練在場邊常提示：專注場上發生什麼事。不知要演什麼，就用真實情緒唸出台詞。你們關係是什麼？你們不是第一次見面，過去你們發生過什麼。

我想，真理就是真理，哪兒用都適合。希望年底八堂即興課，我能變勇敢，更專注當下，Yes and伙伴。Say Yes to everyone & everything in my life !

2020第一記

昨天買了跑錶，算是上萬塊的玩具。已經看了兩三遍，還是老媽催促我趕快買，她老說：「身邊老人每人都有戴一隻。現在誰還拿手機在跑步？」

後來研究一陣子，才搞清楚運動手環、apple watch 和運動手錶，有什麼不一樣。由於價格不菲，東看西看比價，終於在昨天下定決心買了！

光是設定就搞死我。功能多又複雜，還好店員先幫我連線手機定位，今天學會按跑步模式：開始、停步。計時和距離。回到家再同步手機上傳資料。

對於這個貴森森的玩具，果然是一分錢一分貨。比起之前拿手機跑，多了紀錄心率，分析有氧/運動時間和最大攝氧量。當不成馬拉松選手和阿基師，還是可以去跑去煮飯，很喜歡NikeRunClub激勵提醒：「重要的是你的出現，不是你的表現。」

同理可證，當不成作家，還是可以寫。昨天是老原最後一天結業，受疫情影響，上了十周的課，全程佩戴口罩，同學一個也認不得。每周交作業，看同學信手拈來的東西，都是一篇篇故事，或說是小說。看了別人寫的，都覺得自己是幼幼班，寫不進去深刻細膩的東西。老原之前說過，就像是隔了一層什麼，很表面進不去。

老原說她用三個app每天寫日記，要送給十年後的自己。上網搜了搜，好些app都要付費。這年代還有人在寫日記？忘了在哪看到，因為上網寫的Fb或ig是傳記，寫給人家看的。日記是寫給自己看的。不必擔心他人議論。

後來發現，日記app 美則美矣，有時間軸、結合照片走圖文書風格，也可設定同時寫好幾種不同主題日記，更勝於單調的blog。若要棄了這格子，總覺得可惜，而且反正也沒有人在關注點閱，也可以把它當成日記來寫。

今天一整天沒上班，起個大早看了「火車」這部改編宮部美幸小說的韓國推理片。情節反轉不若歐美片，但刻劃殺人犯的背景& 行兇動機，情感很細膩，反而能同情起他來。希望有天台灣文創產業也能像起飛，讓更多人專心投入創作。啊下個十年，希望能找到召喚金錢的真心！

回望今年

發了一個夢，殘餘的畫面就剩：在警察局填一個表格，警察叫我照著旁邊的人格式填，旁人是小學同學，她一張表寫得滿滿，還間雜一些日文片假平假的鬼畫符。我們是來尋人嗎？還是領物？那個本子像是一本清冊，但為什麼要寫日文？在夢裡，跟警察好像都不必用語言溝通，心意相通。

不管發什麼夢，最近就是一隻懶骨頭。回望這一年，有的完成，有的失敗，只覺得「沒有真心，賺不到錢。」大概不適合幫人做代筆， 就算別人覺得再簡單不過的意念，我手寫我口， Easy Money Easy Get, 還是做不來。頻率磁場不對，就是組不起來。他的話到我耳裡，就進不到我心裡。趁早分手，另請高手。

端午節後，花兩個月處理大哥就醫安養的事情。中間八月跑去上音樂劇的課，等中秋節要去，竟然是死訊。中午才買了義美新出的水果口味月餅，下午去他家時，已送往殯儀館。上周五才做完七七。找個時間再來寫寫，跟台灣居家照顧打交道，還有與大嫂過招。死亡都是來的那麼突然！

拖了大半年的歌詞，上個月底好不容易寫完、交出去，也拿到扣扣。花了不少錢買書、上課和看戲，七折八扣下來，其實很微薄，卻覺得「真心在做，真的就會拿到錢」。因為課程關係，見識了一些劇場、表演圈的人，感覺就是男同的天下。音樂劇尤是，中外皆然。俊美帥哥看了賞心悅目，加上有才華，簡直是光芒四射，閃閃動人。

突然想到，最近喜歡看的TSV，也是兩個拉小提琴的帥哥，二十幾歲小伙子。會拉小提琴，又會搞笑。誠如，老原曾寫過關於喇嘛轉世的一篇文章，為何轉世的祖古都這麼帥？因為他們知道，這世代愛美色，美男行走天下，才能搏眼球，男女都吃得開。

Day 1 大稻埕

不得不說，人生真的不是想怎樣就怎麼！因為參加一個課程，需要加入群組，重回萬惡的臉書懷抱。今天開始上課，從早上10點到下午4點，從音樂劇歴史演變、曲風介紹到創作實務，聽了滿滿一整天的歌。安排作曲組與編劇組學員一起上課，我算是旁聽學員，不需要交作業，但下午全部學員18個，聽作曲組同學交Demo作業，幫指定歌詞譜曲，聽他們自己唱Demo，全班一起聆聽，創作真的是本色！

雖然大家都是第一次見面，但在音樂裡，都有每個人獨特的靈魂碎片。同樣一段文字，卻可以有粉紅泡泡的夢幻少女心、被現實壓垮的崩潰、中年大叔的無奈滄桑，充分體現到音樂劇這個型式，音樂有「渲染」的效果。他們大多是唸音樂或表演藝術相關科系，好幾位還是大學生，可能還不到二十吧！這課程十分強調實務，每兩、三天就要交作業，三周要交六個作業，中間還會把編劇、作曲組配對，要真槍實彈的產出，最後一天還要正式上舞台。

上午第一堂課，助教就把演出日期的表演場地、器材列出，要大家快去敲演員，呈現最後一天結業的演出。雖然不是正式學員，但光用聽的，我都覺得壓力好大。感覺同學裡面臥虎藏龍、青春無敵，才華洋溢，有的年紀可能還不能到我一半。一整天下來，我這歐巴桑重拾久違的學生身分，久坐到腰痛復發，內心十分惶恐，未來三個禮拜，就讓我戴起老花眼鏡，好好欣賞同學們的創作。

今天課堂主要是音樂劇概論、歴史演變，音韻、曲式、配樂等等，老師張口就講，某個音樂劇裡哪一條歌怎樣怎樣，哪段旋律、樂器是什麼，簡直是活的CD點唱機。不知道他內建記憶是有幾萬首歌、幾個GB？到底看了多少部「現場的」音樂劇？口袋要夠深吧！我今天第一次知道歌劇魅影有續集，劇情超展開，魅影竟跟女主角還生了小孩。金髮尤物還有音樂劇版。

看老師在談這些東西，他整個人是發亮的。很乾淨的男生，穿格子衫、牛仔褲，就很學生樣。年紀我猜頂多三十五，帶著很強烈的「男孩」氣息，難道是玩BAND、音樂的人不會老？我猜，做自己喜歡的事，也是一種凍齡魔法。

明天編劇課，也是一位男老師，他們兩個人年紀相仿，喜歡彼此吐槽，共同創作的Partner，應該是同款靈魂的碎片，才能長久。一想到可以看著帥哥上課，不必面對GY主任、奇怪同事，高興到想要轉圈唱歌。要找到可以這麼彈性排休，又離家近，真的是不容易，希望它再多撐幾年，年底還想去南印寺院三個禮拜，參加大法會咧。

這課程因緣埋的很深，話說從頭，最早是喜歡老原一路參加她的寫作課，從家族書寫、喜劇班到生命詩。在2016喜劇班課堂作業，合著完成一個劇本作業，後來在2017年生命詩課程，接連兩班的學員F看上這個本，想要改編成音樂劇，找我寫歌詞。記得2017年下半年，為了寫歌詞，參加音樂劇演唱班、歌舞片講座，想知道到底要在什麼地方下歌，才不會突兀。哪有人話講一講，就開始唱歌？兩年前的疑問，在今天的課堂都有得到答案。

最奇妙的是，2019五月分音樂劇改編的劇本出來，因應情節變動，又要再加幾首歌詞。當時我手邊有工作，正在忙採訪的書稿，後來端午節為了大哥，跟台灣長照系統打交道，兩個月下來心好累，終於脫身，交由大嫂弟弟接手。兜兜轉轉，得到了這次上課機會。我希望，未來三周有兩位名師加持，以及環繞在同學們強大創作能量氣場，吸取年輕氣息，能夠趕快交出歌詞，扣扣快來！